피로회복에 좋은 음식 50대 남자 건강식품

[ 피로회복에 좋은 음식 50대 남자 건강식품 ]

 

피로회복에 좋은 음식은 너무도 많습니다.

 

그중에서 개인적인 경험을 통해서

 

몇 가지만 말씀드리도록 할게요.

 

참... 50대 남자 건강식품은 좀 있다가 언급할게요.

1. 하루 3끼 챙겨 먹기

 

이건 너무 잘 아실 거예요.

 

저는 다행히 어려서부터 아침 먹는 습관을

 

들여서 지금까지도 그것을 지킵니다.

 

매일 밥 반공기 조금 더 먹습니다.

 

최근에 나이를 먹어가다 보니

 

살이 좀 많이 쪄서 약간의 변화를 주었죠.

 

그것은 바로...

 

마지막 남은 밥 한숟가락 덜 먹기입니다.

 

이건 아침뿐 아니라 점심, 저녁도 동일.

2. 아침 식사 후 과일 먹기

 

저는 아침 식사 후 과일을 먹습니다.

 

사과를 주로 먹는데요.

 

왜 아침에 먹는 사과는 보약이고,

 

저녁에 먹는 사과는 독이라고 하잖아요.

 

사과에는 비타민C 성분이 있어서 아침에 

 

먹으면 잠도 쉽게 깰 수 있고,

 

장 운동을 활발하게 해 주어서 좋아요.

 

저녁에 먹는 사과가 안 좋은 것은

 

사과의 산 성분이 위벽에

 

손상을 가하기 때문이죠.

 

꼭 사과가 아니더라고 배, 귤, 단감,

 

바나나 등 냉장고 안에 있는

 

과일을 드시면 됩니다.

3. 뜨거운 물 마시기

 

이거 생각보다 좋은 방법입니다.

 

왜냐하면... 뜨거운 물을 계속 마시면

 

약간의 포만감을 주어서 점심 식사량이

 

조금 줄어드는 것 같습니다.

 

단점은 화장실에 자주 갑니다.

 

피로회복에 좋은 음식 3가지 말씀드렸는데요.

 

사실 음식이라 딱히 말하기 애매하지만.

 

중요한 것은 어떻게 자신이 그것을

 

관리하느냐에 문제인 것 같습니다.

 

평소 식사를 꾸준히 하고, 몸 건강

 

관리 여부에 따라 피로회복도 

 

금방 풀리는 경우도 있는 것 같습니다.

다음은 50대 남자 건강식품인데요.

 

자라진액은 부모님께서 드시고 계세요.

 

잘 아시겠지만 자리가 체력 보강이나 증진,

 

원기 회복에 좋은 음식으로 알고 있잖아요.

 

특히 운동선수들이 자라진액(엑기스)을

 

굉장히 많이 먹는다고 하더라고요.

 

한약재료를 넣고 푹~ 다린 즙 형태로

 

나온 제품입니다. 80ml x 60포

한 달 정도 드셨는데, 몸 컨디션이

 

많이 좋아지셨다고 해요. 아버지께서.

 

동네 앞 산을 올라갈 때 체력이

 

많이 부족하셔 힘이 달렸는데요.

 

지금 숨이 차지 않는다고 하시네요.

 

제품 설명을 보니까 임산부는 가급적

 

드시지 말라고 적혀 있네요.

 

금액대가 제법 만만치는 않지만,

 

50대 남자 건강식품은 물론이고

 

평소에 몸이 좀 많이 피곤하다거나

 

스트레스를 많이 받으시는 분들,

 

떨어진 체력을 보충하시려는 분들이

 

자라진액을 드시면 좋을 것 같네요.

 

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